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自卑心理咨询满意服务

作者: 锦林净心坊 发布时间: 2019-11-08 13:54:14

自卑心理咨询满意服务恋爱情感咨询:相较于婚姻情感咨询,恋爱情感咨询的人群覆盖范围更广。而恋爱咨询相较于婚姻咨询,来访者更加年轻,咨询方向也更容易走向个人成长。这是因为从心理学角度来讲,恋爱是人的共同期许,也很容易在恋爱中带有曾经原生家庭留下的痕迹。

我们咨询中心经常会接待一些厌学甚至休学的孩子,大都是因为父母忽略了孩子身上的闪光点,经常说孩子这样不好,那也不好。孩子自卑了,抑郁了!过度的爱,过度的要求让我们身上的闪光点黯然失色了。于是,迷失在自我要求完美之中,或是被身边的人束缚在完美追求之中。第三,我们要让自己的不完美成为人生的历练。用积极地心态看待自己的个头不完美,长相不完美,事业不完美。有这样的不完美,才是的自己。

表现:心理咨询师沈先生表示,目前上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象,刻意掩饰自己的情绪,强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候,他们的反应也是巨大的,情绪失调,可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人,甚至会怀疑自己各方面的能力。

3.转移注意力,转移注意力就是把注意力集中在与你目前的感觉无关的事情上,使自己无暇进行灾难性的推测。调动你所有的感观去注意周围环境:假设你走在一个广场上,你感到隐隐的不安,马上去注意广场周围有什么建筑,这些建筑有什么特点,你以前进去过吗?假设你正参加一个,不祥之感袭来,你马上观察你旁边的人或是某个主持人在说什么?干什么?

研究显示「暴露与不反应」是缓解强迫症的有效方法。除此之外,强迫症病人在专业的指导之下,学到如何在强迫想法的之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如:指导一位过份怕脏的病人,去摸脏东西而禁止洗手,这个技巧就叫做「暴露、不反应法」。